大谷惠的身心健康与冥想体验

🧘 概览

加入由 Handy Style Co., Ltd. (株式会社ハンディスタイル) 创始人兼 CEO 大谷惠 (Megumi Otani) 主持的心灵健康与正念之旅。自 2019 年以来，她的公司一直致力于提供瑜伽、健身、健康规划及创意设计方案。
大谷女士拥有多项专业认证，包括 RYT-200 瑜伽导师（注册瑜伽教师）、高尔夫体能高级教练、空中瑜伽导师以及芳香疗法资格认证等。

在这次体验中，无论您是在鸭川河畔的户外练习，还是在宁静的室内工作室（如遇天气原因），都将获得基于她丰富专业知识的实践指导。

📌 活动内容

适合所有水平的温和瑜伽与呼吸法

引导式冥想与正念练习，让您的内心重归平静

可选的伸展运动、身体觉察或声音疗愈放松

通过书写日记与反思引导，深化内在洞察

与大谷女士进行问答交流，探索如何将健康生活方式融入日常

🗓 详细信息

时长：约 60 分钟（可提供定制加时服务）

地点：鸭川河畔（天气允许时）或预留的室内空间

携带物品：
 • 瑜伽垫（如有需要可由我们提供）
 • 舒适的服装
 • 水壶
 • 户外活动请携带轻便外套

团体人数：最多 10 人

语言服务：日语和英语。如需其他语言，请提前咨询。

🌿 活动亮点

向拥有机构背书与整体健康理念的多领域健康专家学习

在京都的河畔或室内进行练习——选择最适合您的环境

不仅能够得到放松，更将获得实用的方法与思维转变，助您在旅程结束后依然保持健康状态